Effetti positivi dell'esercizio fisico sulla qualità della vita e sulla salute mentale dei pazienti con infezione da HIV

L’esercizio fisico regolare è essenziale per migliorare la condizione dei pazienti affetti da HIV/AIDS, contribuendo attivamente al loro benessere mentale. Pertanto, il movimento, al pari di cure farmacologiche e assistenza clinica, dovrebbe diventare parte integrante della routine terapeutica di questa categoria di pazienti.

Praticare una leggera attività aerobica per circa 3 giorni alla settimana, come jogging, danza o camminata, anche per soli 30 minuti, o scegliere esercizi di rafforzamento muscolare, come l’allenamento coi pesi, può apportare molteplici benefici negli individui che convivono con l’HIV, come:
• riduzione del rischio di fratture ossee e osteoporosi, miglioramento della salute cardiovascolare;
• miglior controllo del metabolismo lipidico e glucidico;
• maggiore qualità del sonno, con riduzione di insonnia e altri disturbi correlati al riposo;
• azione positiva sull’umore, riduzione di sintomi di ansia e depressione, e aumento della fiducia in sé stessi;
• miglioramento della salute del sistema immunitario.

Nonostante gli evidenti benefici apportati dall’esercizio fisico, spesso, lo stato socioeconomico dei pazienti può influire negativamente sulla costanza con cui questo viene praticato, vanificandone così l’efficacia.

È quindi essenziale promuovere lo sport e l’esercizio fisico per tutti i pazienti sieropositivi, abbattendo le barriere socioeconomiche che possono impedire l’accesso o la pratica regolare di queste attività, specialmente per i soggetti più anziani e meno abbienti. L’aiuto e il supporto di enti governativi in tal senso risultano determinanti.